JUDOCLUB OLYMPIA ZONHOVEN

nage waza


Gedurende de ontwikkeling van het Kodokan Judo, had Jigoro Kano sensei de werp-technieken ingedeeld in 5 reeksen van telkens 8 technieken, de zogenaamde Gokyu ("reeks van 5"'). Deze werden in volgorde gerangschikt naargelang de volgende principes:

De Gokyo


De officiële Gokyo is als volgt:

1e Kyo 2e Kyo
De Ashi Barai Ko Soto Gari
Hiza Guruma Ko Uchi Gari
Sasae Tsuri Komi Ashi Koshi Guruma
Uki Goshi Tsuri Komi Goshi
O Soto Gari Okuri Ashi Barai
O Goshi Tai Otoshi
O Uchi Gari Harai Goshi
Morote/Ippon Seoi Nage Uchi Mata

spacer

3e Kyo 4e Kyo
Ko Soto Gake Sumi Gaeshi
Tsuri Goshi Tani Otoshi
Yoko Otoshi Hane Maki Komi
Ashi Guruma Sukui Nage
Hane Goshi Utsuri Goshi
Harai Tsuri Komi Ashi O Guruma
Tomoe Nage Soto Maki Komi
Kata Guruma Uki Otoshi

spacer

5e Kyo
O Soto Guruma
Uki Waza
Yoko Wakare
Yoko Guruma
Ushiro Goshi
Ura Nage
Sumi Otoshi
Yoko Gake

Indeling volgens type


Door de jaren heen zijn er ook nieuwe werp-technieken toegevoegd aan het Kodokan Judo, die niet opgenomen zijn in de originele Gokyo. Daarom vindt u hier onder een overzicht van alle werp-technieken, ingedeeld naargelang hun type door het Kodokan instituut. Dit zijn de Ashi Waza (beenworpen), Te Waza (handworpen), Koshi Waza (heupworpen), Ma Sutemi Waza (offerworp met rug op grond) en de Yoko Sutemi Waza (offerworp met zijde op grond).

Ashi Waza Te Waza
De Ashi Barai Tai Otoshi
Hiza Guruma Kata Guruma
Sasae Tsuri Komi Ashi Sukui Nage
O Soto Gari Uki Otoshi
O Uchi Gari Sumi Otoshi
Ko Soto Gari Ippon Seoi Nage
Ko Uchi Gari Morote Seoi Nage
Okuri Ashi Barai Obi Otoshi
Uchi Mata Seoi Otoshi
Ko Soto Gake Yama Arashi
Ashi Guruma Morote Gari
Harai Tsuri Komi Ashi Kuchiki Taoshi
O Guruma Kibisu Gaeshi
O Soto Guruma Uchi Mata Sukashi
O Soto Otoshi Ko Uchi Gaeshi
Tsubame Gaeshi Ma Sutemi Waza
O Soto Gaeshi Tomoe Nage
O Uchi Gaeshi Sumi Gaeshi
Hane Goshi Gaeshi Ura Nage
Harai Goshi Gaeshi Hiki Komi Gaeshi
Uchi Mata Gaeshi Tawara Gaeshi

spacer

Koshi Waza Yoko Sutemi Waza
Uki Goshi Yoko Otoshi
O Goshi Tani Otoshi
Koshi Guruma Hane Maki Komi
Tsuri Komi Goshi Soto Maki Komi
Harai Goshi Uki Waza
Tsuri Goshi Yoko Wakare
Hane Goshi Yoko Guruma
Utsuri Goshi Yoko Gake
Ushiro Goshi Daki Wakare
Daki Age Uchi Maki Komi
Ashi Guruma Kani Basami
Sode Tsuri Komi Goshi O Soto Maki Komi
spacer Uchi Mata Maki Komi
spacer Harai Maki Komi
spacer Kawazu Gake