JUDOCLUB OLYMPIA ZONHOVEN

leerstof 6e kyu - rokkyu


Een beginnende judoka wordt de rokkyu (6e Kyu) graad toegewezen, en draagt de bijbehorende witte band. Dit is om zijn beginnerstatus aan te duiden. Tijdens de lessen zal de beginnende judoka een aantal basistechnieken aangeleerd krijgen. Na verloop van tijd zal de judoka deze technieken - samen met de leerstof van de gokyu (5e Kyu) graad - demonstreren gedurende een examen. Indien geslaagd mag de judoka de gele band en gokyu graad dragen.

Een overzicht van de vereiste technieken en kennis voor de rokkyu graad vindt u hieronder.

algemene kennis


ukemi | valbreken


De ukemi, oftewel de technieken der valbreken, worden uitgevoerd vanuit stilstand. De zempo kaiten (oftewel voorwaartse rol) wordt al basis vanuit kniezit aangeleerd en uitgevoerd.

Ukemi
Ushiro Ukemi Achterwaartse val.
Yoko Ukemi Migi/Hidari Zijwaartse val rechts/links.
Zempo Kaiten Voorwaartse rol.

tachi waza | rechtstaande technieken


Nage Waza

De volgende worpen uit de nage waza (vanuit stilstand uitgevoerd):

Nage Waza
Uki Goshi O Goshi
O Uchi Gari Ko Uchi Gari
O Soto Gari Koshi Guruma

ne waza | grondtechnieken


Osae Komi Waza

De volgende houdgrepen uit de katame waza:

Osae Komi Waza
Hon Gesa Gatame Kuzure Gesa Gatame
Yoko Shiho Gatame Kami Shiho Gatame

Omkeertechnieken

De volgende omkeertechnieken kunnen gevraagd worden.