JUDOCLUB OLYMPIA ZONHOVEN

leerstof 3e kyu - sankyu


Voor het behalen van de sankyu (3e Kyu) graad zal de judoka een examen afleggen voor een jury in de club. Dit zal vanaf deze graad altijd gebeuren tot en met de ikkyu (1e Kyu) graad. Voor de sankyu graad moet de judoka de bijbehorende leerstof én de leerstof van de vorige graden beheersen. Indien geslaagd mag de judoka de groene band en sankyu graad dragen.

Een overzicht van de vereiste technieken en kennis voor de sankyu graad vindt u hieronder.

algemene kennis


tachi waza | rechtstaande technieken


Nage Waza

De volgende worpen uit de nage waza:

Nage Waza
Tai Otoshi De Ashi Barai
Okuri Ashi Barai Uchi Mata
Tomoe Nage Sode Tsuri Komi Goshi

Nage No Kata

Vanaf de sankyu graad wordt stilaan de eerste kata vorm uit het Judo aangeleerd, de Nage No Kata. Voor dit examen is het kennen van de 2e reeks uit de Nage No Kata vereist. De judoka uit groep 2 worden alleen de basis gevraagd van deze reeks.

Renraku Waza (Schakeltechnieken)

De judoka demonstreren enkele aangeleerde schakeltechnieken. Er kan de judoka ook gevraagd worden om een schakeling te tonen tussen 2 willekeurige worpen. Enkele voorbeelden:

ne waza | grondtechnieken


Voor het sankyu examen moeten ook enkele technieken uit de Shime Waza en de Kansetsu Waza gekend zijn, meerbepaald voor de judoka uit groep 3. De leden uit groep 2 maken hier in een lichte, aangepaste vorm kennis mee. Uiteraard dient ook de leerstof (Osae Komi Waza) van de vorige graden nog altijd gekend te zijn.

Shime Waza (Wurgtechnieken)

De volgende wurgtechnieken kunnen gevraagd worden.

Shime Waza
Nami Juji Jime Okuri Eri Jime
Gyaku Juji Jime Hadaka Jime
Kata Juji Jime spacer

Kansetsu Waza (Armklemmen)

De volgende armklemmen kunnen gevraagd worden.

Kansetsu Waza
Hara Gatame Waki Gatame
Ashi Gatame Te Gatame
Sankaku Gatame spacer

Omkeertechnieken

De volgende omkeertechnieken kunnen gevraagd worden.

Verdedigingen

De verdedigingen uit volgende situaties kunnen gevraagd worden.

Bevrijdingen

De bevrijdingen uit volgende situaties kunnnen gevraagd worden.