JUDOCLUB OLYMPIA ZONHOVEN

leerstof 4e kyu - yonkyu


Voor het behalen van de yonkyu (4e Kyu) graad zal de judoka een examen afleggen voor een jury in de club. Dit zal vanaf deze graad altijd gebeuren tot en met de ikkyu (1e Kyu) graad. Voor de yonkyu graad moet de judoka de bijbehorende leerstof én de leerstof van de vorige graden beheersen. Indien geslaagd mag de judoka de oranje band en yonkyu graad dragen.

Een overzicht van de vereiste technieken en kennis voor de yonkyu graad vindt u hieronder.

algemene kennis


ukemi | valbreken


De ukemi, oftewel de technieken der valbreken, worden uitgevoerd vanuit verplaatsing. Ook kan gevraagd worden om deze over een hindernis uit te voeren.

Ukemi
Ushiro Ukemi Achterwaartse val.
Yoko Ukemi Migi/Hidari Zijwaartse val rechts/links.
Mae Ukemi Voorwaartse val of plankval.
Zempo Kaiten Voorwaartse rol.

tachi waza | rechtstaande technieken


Nage Waza

De volgende worpen uit de nage waza:

Nage Waza
Harai Goshi Ko Soto Gari
Sasae Tsuri Komi Ashi spacer

Renraku Waza (Schakeltechnieken)

De judoka demonstreren enkele aangeleerde schakeltechnieken. Er kan de judoka ook gevraagd worden om een schakeling te tonen tussen 2 willekeurige worpen. Enkele voorbeelden:

ne waza | grondtechnieken


Osae Komi Waza

De volgende houdgrepen uit de katame waza:

Osae Komi Waza
Kata Gatame Kuzure Kami Shiho Gatame

Enkele aangeleerde bevrijdingstechnieken uit houdgrepen kunnen ook gevraagd worden.

Omkeertechnieken

De volgende omkeertechnieken kunnen gevraagd worden.

Verdedigingen

De verdedigingen uit volgende situaties kunnen gevraagd worden.