leerstof 6e kyu - rokkyu
Een beginnende judoka wordt de rokkyu (6e Kyu) graad toegewezen, en draagt de bijbehorende witte band. Dit is om zijn beginnerstatus aan te duiden. Tijdens de lessen zal de beginnende judoka een aantal basistechnieken aangeleerd krijgen. Na verloop van tijd zal de judoka deze technieken - samen met de leerstof van de gokyu (5e Kyu) graad - demonstreren gedurende een examen. Indien geslaagd mag de judoka de gele band en gokyu graad dragen.
Een overzicht van de vereiste technieken en kennis voor de rokkyu graad vindt u hieronder.
algemene kennis
- Er wordt van een judoka met de rokkyu graad verwacht dat deze weet hoe een gordel correct geknoopt wordt.
- Wat zijn de verschillende manieren van groeten (ritsu-rei en za-rei) + demonstreer deze manieren?
- Wie was Jigoro Kano sensei?
- Ook moeten enkele simpele Japanse woorden gekend zijn uit de woordenlijst (dan, dojo, tatami, ...).
ukemi | valbreken
De ukemi, oftewel de technieken der valbreken, worden uitgevoerd vanuit stilstand. De zempo kaiten (oftewel voorwaartse rol) wordt al basis vanuit kniezit aangeleerd en uitgevoerd.
| Ukemi | |
|---|---|
| Ushiro Ukemi | Achterwaartse val. |
| Yoko Ukemi Migi/Hidari | Zijwaartse val rechts/links. |
| Zempo Kaiten | Voorwaartse rol. |
tachi waza | rechtstaande technieken
Nage Waza
De volgende worpen uit de nage waza (vanuit stilstand uitgevoerd):
| Nage Waza | |
|---|---|
| Uki Goshi | O Goshi |
| O Uchi Gari | Ko Uchi Gari |
| O Soto Gari | Koshi Guruma |
ne waza | grondtechnieken
Osae Komi Waza
De volgende houdgrepen uit de katame waza:
| Osae Komi Waza | |
|---|---|
| Hon Gesa Gatame | Kuzure Gesa Gatame |
| Yoko Shiho Gatame | Kami Shiho Gatame |
Omkeertechnieken
De volgende omkeertechnieken kunnen gevraagd worden.
- Omkeren van uke in buiklig.
- Omkeren van uke in bankpositie.